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iamdilow @Mon 20 Nov 2017


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missyjacksonn @Mon 20 Nov 2017


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jackie_fitness_ @Mon 20 Nov 2017


Hallöchen zusammen😊 heute gibt's mal wieder ein Transformationsfoto...aber umgekehrt. Das linke Foto ist nun etwas über ein Jahr alt. Ich war zu dieser Zeit gerade in meiner Wettkampfvorbereitung. Ich habe 5-6 die Woche trainiert und mich von Pute, Brokkoli, Reis, Reiswaffeln, Proteinpulver und Eiklar ernährt. Das Training und mein Körper standen im Mittelpunkt meines Lebens. Ich war bei 40 Grad im Fitnessstudio und mal in meiner Freizeit ein Eis essen zu gehen war undenkbar. Heute, rechts auf dem Foto ernähre ich mich komplett intuitiv. Ich trainiere ca 3 mal die Woche und wenn ich Lust habe und nur dann! öfters. Ich ernähre mich gesund und ausgewogen und nehme allen Makronährstoffe zu mir, die meinen Körper benötigt. Damals war ich mittags schon ausgelaugt, müde und meist hungrig. Meistens ernährte ich mich Low Carb zusätzlich sogar noch low Fat..Für mich wäre es undenkbar gewesen, weniger zu trainieren oder mich gar intuitiv zu ernähren.Ich habe sehr lange gebraucht um zu verstehen, dass dieses Leben mich nicht glücklich machen kann. Natürlich streben wahrscheinlich einige den Körper auf dem linken Bild an aber ich frage mich heute WIESO? Dieses Leben ist NICHT erstrebenswert. Was wollen wir eigentlich damit kompensieren? Wieso können wir nie mit uns zufrieden sein? Wieso wollen wir immer mehr?Wieso können wir die Waffen nicht fallen lassen und uns selber akzeptieren? Wieso machen wir uns das Leben selber so schwer? Ist es die Aufgabe, die wir uns damit geben auf dem Weg zu dem perfekten Körper? ...obwohl wir doch lange schon zufrieden sein könnten? Perfektionismus wird uns niemals zufrieden machen und uns nie eine innere Zufriedenheit geben. Was uns wirklich zufrieden macht, ist ein gesunder Körper, Vitalität und Ausgewogenheit. Was wir dafür benötigen ist eine ausgewogene Ernährung, Bewegung und müssen auf die Signale unseres Körpers hören. Ein schöner Körper kommt dann von ganz alleine!!! Lassen wir die Waffen endlich fallen!!!

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maisa_ffm @Mon 20 Nov 2017


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bildagenturfotostand @Mon 20 Nov 2017


Im badisch-hessischen Derby trennen sich die @tsg1899hoffenheim und @eintrachtfrankfurt 1:1 Unentschieden © Fotostand ___ www.fotostand.de #hoffenheim #tsg1899 #tsg1899hoffenheim #soccer #fußball #dfl #1liga #bundesliga #frankfurt #eintracht #eintrachtfrankfurt #fotostand #bilddestages #pictureoftheday

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thefamem0nster @Mon 20 Nov 2017


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mapucciink @Mon 20 Nov 2017


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franknewyork @Mon 20 Nov 2017


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suzan_sarikabadayi @Mon 20 Nov 2017


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boerner247 @Mon 20 Nov 2017


🔥🔥🔥 Ich mache Musik nicht um irgendwelchen Leuten zugefallen, sondern um mein Gedankengut auf Papier zu bringen und es jedem Hater zu beweisen, dass man mit dem nötigen Ehrgeiz alles erreichen kann!🔥🔥🔥 - Boerner247 #HSWR #boernersbunker #BBHSWR #deutschrap #rap #new #chemnitz #dresden #bremen #Magdeburg #Schwerin #berlin #leipzig #mannheim #köln #luxemburg #deutschland #österreich #schweiz #münchen #stuttgart #würzburg #hannover #frankfurt #hamburg #duisburg #düsseldorf #support

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